- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Har jobbiga arbetstider som ibland kan vara från 0700 till 0100..efter ett sådant pass(om jag nu är ledig dagen efter) så kanske jag vaknar 14-15..äter vid 16 ”frukost”..sen lägger jagt mig kanske vi 2400 pga ett 0700 pass igen..
Min fråga är hur ska jag få i mig all mat som jag behöver på den tiden?
specielt hur ska jag lyckas hålla kosten om jag tränar en sådan dag?Mvh Adam
Rookie2009 wrote:Har jobbiga arbetstider som ibland kan vara från 0700 till 0100..efter ett sådant pass(om jag nu är ledig dagen efter) så kanske jag vaknar 14-15..äter vid 16 ”frukost”..sen lägger jagt mig kanske vi 2400 pga ett 0700 pass igen..
Min fråga är hur ska jag få i mig all mat som jag behöver på den tiden?
specielt hur ska jag lyckas hålla kosten om jag tränar en sådan dag?Mvh Adam
Brukar oxå arbeta så långa arbetspass. Men sover inte bort halva dagen för det. Räcker gott o väl med 9h sömn. Gå upp vid 10-11tiden ät frukost sen lunch kl 13 o så vidare. Åk o träna. Eller träna på arbetstid om du kan.
Sen på jobbet 07-01 – ät efter ett matschema 07, 11, 12.30, 15 , 17,30, 20. Inte så svårt, finns inget att skylla på :emo-thumb
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
