- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjena!
Hade en liten fundering.. Om man ligger på +-0 i kcal intag och vad man gör av med per dag. Hur blir muskelutvecklingen då? Står den still, eller utökar muskelmassan ändå? ”Tar” man av det som redan finns på kroppen eller hur funkar det? :what:
Självklart förutsatt att man får i sig tillräcklig mängd protein. Var mest en fundering jag hade, själv har jag gått upp ca 8kg på tre månader så här är inget kcal underskott eller +-0 inte
Flessa wrote:Desto lägre BF du har, dest viktigare blir ett högt proteinintag.till TS: jo, man kan bygga muskler med en kaloribalans men det tar mycket längre tid. Att konstant ligga på + / – noll är dock mer elelr mindre omnjligt, vissa dagar kanske du ligger på ett litet + och andra ett litet -, vilekt i slutändan leder till i stort sett balans, och som sagt så går det, än om mycket långsammare att bygga då.
Okay, då vet jag. Tacksam för snabba o bra svar :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
