Kolhydratsladdning

Home Forums Kost och Näringslära Kolhydratsladdning

  • This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Author
    Posts
  • #60506
    #375295

    Vad brukar ni ladda med inför tävling?
    Jag vill ha lite tips utöver osaltade riskakor :up:

    #375296
    Daniel Lindqvist wrote:
    Vad brukar ni ladda med inför tävling?
    Jag vill ha lite tips utöver osaltade riskakor :up:

    Ugnsstekt/bakad sötpotatis
    Mandelmassa
    Mandelbiskvier
    Havregryn/Vitargo/Canesyrup blandat som gröt
    Basmatiris med sultanrussin å pecannötter
    Honeyloops, Frosties, Kalaspuffar
    Brio grädd orginal
    Granola bars
    :up:

    #375297
    Tobbe K wrote:
    Ugnsstekt/bakad sötpotatis
    Mandelmassa
    Mandelbiskvier
    Havregryn/Vitargo/Canesyrup blandat som gröt
    Basmatiris med sultanrussin å pecannötter
    Honeyloops, Frosties, Kalaspuffar
    Brio grädd orginal
    Granola bars
    :up:

    Flera bra tips =) Tack Tobbe!

    #375298

    Laddar 2 dagar
    Lungt i början med potatis/ris/pasta

    Sen på tävlingsdagen kan det bli:
    Rostad bröd med diverse syltsorter eller honung på till frukost
    Sockerkaka
    Punchrullar/aracksbollar
    Chips (liten påse ca 30 min innan scendags)
    Klassikern… kexchocklad och allt vad man har lust att äta.

    #375299

    Jag kommer nog köra på potatis eller ris (dagen innan tävlingen),osaltade riskakor, rispuffar, mandelmassa, torkade bananer, torkade dadlar och kalaspuffar som det ser ut nu.

    Kommer kanske blanda lite vitargo med lite vatten och käka den geggan efter fysikronden och i god tid innan styrkemomenten.

    Kanske någon kexchoklad också =)

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.