- This topic is empty.
-
Posts
-
Läste en intressant artikel angående nötter.
Artikeln framhävde nötter som en ursprungsvara för fettförbränningen.Kan man tillläga exempelvis cashenötter eller jordnötter till huvudmålen alternativt måltiderna under deff?
Mvh Jonas
Absolut!
Nötter innehåller vanligtvis en hel de kalorier, så ät inte för mycket!Men ta 5-15 valnötter tex. till ditt mellanmål.
Sen vet jag ju inte om du får i dig fett från annat håll? Avocado osv?En handfull jodnötter per dag ska tydligen vara gynnsamt för fettförbränningen, frågan är hur stort. Valnötter innehåller mest fett, så valnötter är väl att rekommendera.
Suck, det är självklart att om man äter mycket fett så ökar fettförbränningen också. Kroppen bränner det den får. Oavsett om det är nötter eller annat.
En ganska betydande mängd av energin från nötter och mandlar följer med upp i avföringen; tas inte upp av kroppen.
King Grub wrote:En ganska betydande mängd av energin från nötter och mandlar följer med upp i avföringen; tas inte upp av kroppen.Känns skönt att veta nu, då det ibland kan ha blivit lite för mycket jordnötter (150-200 g) någon kväll nu under deffen (jävla 300 g påsar? Kan de inte sälja 100 g?).
Har hört att proteinet i jordnötter är rätt dåligt, och att fettet inte heller är det bästa?
TheUnknown wrote:Känns skönt att veta nu, då det ibland kan ha blivit lite för mycket jordnötter (150-200 g) någon kväll nu under deffen (jävla 300 g påsar? Kan de inte sälja 100 g?).Har hört att proteinet i jordnötter är rätt dåligt, och att fettet inte heller är det bästa?
Problemet är att jordnötter är för lätta att äta, om man nu inte köper de som är oskalade. Då tar det halva kvällen innan man har sina 300 gram skalade jordnötter.
Du har hört rätt jordnötter har inte den bästa fett – och proteinsammansättningen. Men hur kul är det att sitta och dricka Whey 100 med 2 msk olivolja :what:
Kroppen tar upp nästan all energi från det vi stoppar i oss. Nötter är definitivt ingen bantningskost.
Däremot hämmar stort intag av nötter upptaget av vissa mineraler.
Sandow wrote:Kroppen tar upp nästan all energi från det vi stoppar i oss.Ja men i fallet nötter är det ovanligt stora förluster i avföringen. Och det finns massor av studier som tyder på fördelar med att låta ens totala energiintag delvis utgöras av nötter vid vikreglering och viktnedgång.
Kaloririkt är det men det innebär inte att det är negativt ur viktsynpunkt.
Den här skrev jag själv:
[http://traningslara.se/blogg/notter-kaloririka-men-anda-gynnsamma-for-viktbalans/]
- You must be logged in to reply to this topic.
