Vad är bäst, fullkorns pasta eller vanlig?

Home Forums Kost och Näringslära Vad är bäst, fullkorns pasta eller vanlig?

  • This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #85661
    #880106

    Jag äter mycket pasta främst direkt efter träning.
    Vad är bäst att äta, fullkorn eller vanlig pasta för att öka i muskler??
    Eller är det ingen skillnad?

    #880107

    Fullkornspasta=långsamma kolhydrater, Vanlig pasta=snabba kolhydrater. Innan träning så är fullkorn bättre pga det inte tas upp lika snabbt av kroppen och du har därför energi under passet. Efter träning så är vanlig pasta bättre pga att det tas upp snabbare och just efter träningen så behöver kroppen snabbare återhämta säg. Under en icke träningsdag så passar fullkornspasta bättre.

    #880108
    ricki wrote:
    Vanlig pasta=snabba kolhydrater.

    Nej.

    r.vacchi: det är mer fibrer och mikronäringsämnen i fullkornspasta. Båda kan ingå i vilken kost som helst.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.