Vad händer?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
28 juni, 2009 at 18:03 #62994

Anonym anvandare
Member

28 juni, 2009 at 18:03 #414465

Anonym anvandare
Member

1.För att bygga muskelmassa måste man ligga på kaloriöverskott i någon form. Men vad händer med musklerna om man styrketränar när man ligger på kaloriunderskott? Jag förstår att förutsättningarna blir sämre för muskelökning men den ökar väl alltid något,eller?

2. Om man bara håller sig till nyttig mat vid kaloriöverskott så minskar väl chansen att överskottskalorierna lagras som fett, eller?

Är lite förvirrad och tacksam för svar!

28 juni, 2009 at 18:09 #414466

Anonym anvandare
Member

Ligger du på ett kaloriöverskott av enbart grönsaker på 7000kcal eller 7000kcal utav choklad så blir det samma sak ändå. Spelar ingen roll vad överskottet kommer ifrån, det är fortfarande ett överskott. Ett överskott utav mat i form av kött/kyckling är dock att föredra om du försöker bygga muskler.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden