- This topic is empty.
-
Posts
-
Eddie Vedder wrote:Det är i alla fall min uppfattning. Om det inte är elitnivå på träningen och man har ett behov på 4000 kcal eller mer.
1. Är dessa nya rön så pass bekräftade att man lugnt vågar gå emot vad som tidigare var (och hos många fortfarande är) ”allmänt känt”?
2. Finns det några bra riktilinjer för hur mycket snabba kolhydrater man kan tänkas behöva före träning istället?
3. Hur snabbt får man faktiskt energin från malton? Är det lämpligt att ta ca. 30 min före träning som övriga ingredienser i en PWO?
RJS wrote:1. Är dessa nya rön så pass bekräftade att man lugnt vågar gå emot vad som tidigare var (och hos många fortfarande är) ”allmänt känt”?Det är inga nya rön. Det är en fråga om subjektiva åsikter. Och jag tror inte jag är den enda som tycker att jättesnabba kolhydrater i dryckform är slöseri med kalorier för 95% av vardagsmotionärerna på det här forumet.
- You must be logged in to reply to this topic.
