- This topic is empty.
-
Posts
-
Tänkte köra eea-x innan och efter träning, sedan vassleprotein innan läggdags. Låter det som ett bra upplägg? Kom med åsikter!
EAA-X före och efter träning låter vettigt.
Varför vassle innan läggdags? Får du inte i dig tillräckligt protein i maten under dagen? Vill du ha protein för natten passar ju kasein (långsammare utsöndring) eller kasein/vassle blandning bättre. Typ Diet Fuel eller DoublePro.Har själv kört så tidigare, men äter numera mer mat istället för pulver. Kvarg är gott alla timmar på dygnet
Maod wrote:EAA-X före och efter träning låter vettigt.
Varför vassle innan läggdags? Får du inte i dig tillräckligt protein i maten under dagen? Vill du ha protein för natten passar ju kasein (långsammare utsöndring) eller kasein/vassle blandning bättre. Typ Diet Fuel eller DoublePro.Har själv kört så tidigare, men äter numera mer mat istället för pulver. Kvarg är gott alla timmar på dygnet
När tycker du jag bör inta vasslet istället för innan läggdags?
J0NTE wrote:När tycker du jag bör inta vasslet istället för innan läggdags?Inte alls om du inte behöver det.
Själv kan jag dricka vassle efter träning eller som fika på jobbet.
Det gäller ju att se till helheten. Se över din kost så märker du nog om du behöver tillföra mer protein än du får i dig via vanlig mat.Finns mängder med trådar här på Body där detta diskuterats, sök runt och läs. Det lär man sig mycket på.
- You must be logged in to reply to this topic.
