kombination av kosttillskott, bra eller dålig?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

hejsan! ny på forumet så ha överseende.

kör just nu på kreatin och proteinpulver men tänkte skaffa lite nya grejer.
det jag tänkt skaffa är xtend samt carbosyn fx.

tänkte ta detta ungefär såhär.

kreatin på morgonen.
xtend strax innan samt under träningen.
direkt efter träningen en blandning mellan carbosyn och mitt proteinpulver.
sen på kvällen en till dock endast protein i den drinken.
sen precis innan jag ska gå till sängs så äter jag kesella.

skulle detta fungera? eller ska jag köpa något mer/ta bort något. ska jag ta grejerna på annat sätt? m.m

tränar ca 5-6 gånger i veckan på gymmet samt 2 gånger i veckan lirar jag fotboll. målet är att öka i muskler samt att även öka kanske 2-4 kg i vikt.

[Anonym anvandare]

dög inte svaren på OB?

[Anonym anvandare]

Det fungerar bra.

Dock ökar man 2-4kg kroppsvikt genom att reglera kaloriintaget uppåt, dvs den mat du stoppar i kakluckan är viktigare än de här kosttillskotten.

[Author]

Posts