- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Kosttillskott › Kosttillskott för träningsschema
Träningsschema: [http://forum.body.se/showthread.php?p=816326#post816326 http://forum.body.se/showthread.php?p=816326#post816326%5D
Jag tänkte höra vad ni tror om mitt kostupplägg för träningsschemat.
Frukost: 2port. Gröt + Proteintillskott med långsamma kolhydrater
Mellanmål
Lunch: En ordentlig portion mat helt enkelt..
Mellanmål
(TRÄNING)
Proteintillskott med snabba kolhydrater efter träningen
Middag: Middag..
Vad tror ni om detta?
Vad ska jag använda mig av för proteintillskott och hur mycket?
Finns det proteinpulver med långsamma/snabba kolhydrater i själva pulvret eller ska jag ex. Ta en banan+proteinpulver efter träningen istället?
Är det lönt att köra protein på de dagar man är ute och lubbar också?
Jag vill inte använda anabola, kreatin eller annat skräp, utan tips på tillskott utan en massa onödiga eller ”fusk”-tillsatser är det jag är ute efter.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY