- This topic is empty.
-
Posts
-
Vad är skillnaden mellan kreatin och kre alkyl? Om man ska ta ett uppehåll från monohydrat, funkar det att ta Kre alkyl då?
magnus200 wrote:Vad är skillnaden mellan kreatin och kre alkyl? Om man ska ta ett uppehåll från monohydrat, funkar det att ta Kre alkyl då?Nej,skall du göra ett uppehåll från kreatin så bör du också hålla upp med krealkalyn och alla andra kreatin sorter.
Vad är ett lagom uppehåll på kreatin.. Har kört två veckor utan nu, men får inte samma tryck och känner mig inte lika stark så träningen är inte lika rolig. Men tänkte att det kan vara bra att göra ett uppehåll endå.
malawiglenn wrote:det heter kre-alkalyn och är pH buffrat kreatin, dvs kreatin monohydrat + salt som höjjer pH tex natriumkarbonat. Så detta kan man göra själv genom att blanda kreatin och natriumkarbonat som man kan köpa på tex. Ica …Du tänker nog på bakpulver och bikarbonat inte salt och natriumkarbonat.
ingen som kan hjälpa mig med hur länge uppehållet ska vara, och om det är normalt att man tappar lite i alla övningar och det känns som man tappar lite kontakten med musklerna när man slutar med kretinet..
magnus200 wrote:ingen som kan hjälpa mig med hur länge uppehållet ska vara, och om det är normalt att man tappar lite i alla övningar och det känns som man tappar lite kontakten med musklerna när man slutar med kretinet..Håll upp i 6 -8 veckor,ja det är inte omöjligt att du märker av det lite på gymmet när du slutar.
- You must be logged in to reply to this topic.
