- This topic is empty.
-
Posts
-
Uppehåll har man för att kroppen inte ska vänja sig, men mig veterligen finns inga studier på just långtidsbruk av kreatin där man kollat skillnad mellan cykler och konstant intag. Vet många som äter det konstant utan problem, men cyklar man brukar man köra 6-12 veckor och sen uppehåll på ca 6-8 veckor
Vincent Qvarfordt wrote:Uppehåll har man för att kroppen inte ska vänja sig, men mig veterligen finns inga studier på just långtidsbruk av kreatin där man kollat skillnad mellan cykler och konstant intag. Vet många som äter det konstant utan problem, men cyklar man brukar man köra 6-12 veckor och sen uppehåll på ca 6-8 veckorOkej men är det en fördel att ta ett uppehåll?
jonteee wrote:Okej men är det en fördel att ta ett uppehåll?Det kan det vara eftersom den styrkeökande efekten avtar efter en längre tids användande.
Okej, men ett uppehåll på 6-8 veckor låter mycket, tar det verkligen så lång tid att ”avvänja” kroppen från kreatinet?
jonteee wrote:Okej, men ett uppehåll på 6-8 veckor låter mycket, tar det verkligen så lång tid att ”avvänja” kroppen från kreatinet?4 veckor kan gå an ochås. eller så tar du kreatin under en längre tid men som sagt då brukar den styrke ökande efekten avta men kreatin har ju en heldel andra fördelar ochså som att efektivisera glykogeninlagringen tex
jonteee wrote:Okej men är det en fördel att ta ett uppehåll?Som jag skrev finns det mig veterligen inga studier på om effekten avtar eller inte.
Alltså vet man inte säkert vad som är en fördel
- You must be logged in to reply to this topic.
