- This topic is empty.
-
Posts
-
tjenare, har nyligen börjat träna igen efter 1års uppehåll och polaren visade lite bra tillskott han tyckte ja skulle köpa, och ah nu undrar ja kort vad ni tycker om dem o blandningen av dem, och vad ja kanske borde byta ut eller lägga till eller ta bort, kom gärna med era synpunkter.
det jag har i mitt lilla lager är:STA Kreatin monohydrate
STA Omega 3 regular
STA whey 80 banan
STA Gainer pro choklad
Vitargo pure
STA Only one regular
BCAA Mega Caps
BSN NO xplodedär var listan, ge mig nu era åsikter på vad som bör ändras tas bort eller läggas till, eller om de e nått jag borde byta märke på, har köpt allt via gymgrossisten
Vitargo är fullständigt onödigt
No-Xplode kan bytas ut mot någon annan, bättre, PWO
Gainern kan du byta mot mer whey 80
BCAAn kan bytas ut mot en billigare variant i pulverform.
Har du svårt för att gå upp i vikt, med andra ord svårt att få i dig tillräckligt med mat? om du inte har problem med det, behöver du inte gainern eller vitargo. Vitago kan ju vara en idé om man utöver väldigt intensiv konditionsträning, men fyller ingen större funktion vid styrketräning. Angående PWO finns där många, skulle själv säga att den bästa jag provat ä jack3d, men det finns även en jacked xx som är en väldigt liknande produkt (innehåller några ingredienser mer) och enligt vissa bättre än jack3d.
Bcaa kan bytas mot exempelvis scivation extend som smakar riktigt bra, och den är lite billigare.
Sen hade jag aldrig köpt whey 80 från STA (utgår från att det är star nutrition, gymgrossistens egna) tycker det smakar rumpa, isf är mmsports märke bodyscience whey 100 betydligt bättre, och kostar nog inte speciellt mycket mer… om det ens kostar mer.I princip har jag skrivit samma som gorillan
lycka till!soccom83 wrote:Har du svårt för att gå upp i vikt, med andra ord svårt att få i dig tillräckligt med mat? om du inte har problem med det, behöver du inte gainern eller vitargo. Vitago kan ju vara en idé om man utöver väldigt intensiv konditionsträning, men fyller ingen större funktion vid styrketräning. Angående PWO finns där många, skulle själv säga att den bästa jag provat ä jack3d, men det finns även en jacked xx som är en väldigt liknande produkt (innehåller några ingredienser mer) och enligt vissa bättre än jack3d.
Bcaa kan bytas mot exempelvis scivation extend som smakar riktigt bra, och den är lite billigare.
Sen hade jag aldrig köpt whey 80 från STA (utgår från att det är star nutrition, gymgrossistens egna) tycker det smakar rumpa, isf är mmsports märke bodyscience whey 100 betydligt bättre, och kostar nog inte speciellt mycket mer… om det ens kostar mer.I princip har jag skrivit samma som gorillan
lycka till!tackar för ett riktigt bra svar
har bara en fråga gällande whey jag kan ha missuppfattat det hela men vad är skillnaden på whey 80 och whey 100 vad ja hört är att whey 100 är fettförbrännande oxåHan kanske är laktosintolerant. Då är nog ett isolat framför ett vanligt koncentrat också att föredra. Inte bara bodybuilders som har några veckor till tävling som använder isolat…
Det jag skulle kört ifall jag var du..
Jack3d = pwo
EAA FX
WHEY FX + MaltoOch doserat på följande sätt;
JAck3d ca. 20 minuter innan träningen
EAA FX 10g Precis innan
Träna ca. 45-60min
EAA FX 10g Precis efter
Whey fx + Malto = 50/50 ca. 10-20 minuter efter
sen under en timme ska du käka i dig bra med mat!Det är bara vad jag tror, och hur jag kör!
hur är det med doseringen på Scivation Xtend?
och hur mycket Kreatin borde man ta per dag? ja kör på 6g nu borde jag öka?kretan wrote:hur är det med doseringen på Scivation Xtend?
och hur mycket Kreatin borde man ta per dag? ja kör på 6g nu borde jag öka?Jag kör alltid en uppladdningsfas med 30g dom 5-7 första dagarna på monohydrat.
T.sundin wrote:Jag kör alltid en uppladdningsfas med 30g dom 5-7 första dagarna på monohydrat.30g i ett svep eller delar du upp det under dagen?
Pasko wrote:Det jag skulle kört ifall jag var du..Jack3d = pwo
EAA FX
WHEY FX + MaltoOch doserat på följande sätt;
JAck3d ca. 20 minuter innan träningen
EAA FX 10g Precis innan
Träna ca. 45-60min
EAA FX 10g Precis efter
Whey fx + Malto = 50/50 ca. 10-20 minuter efter
sen under en timme ska du käka i dig bra med mat!Det är bara vad jag tror, och hur jag kör!
Whey fx+ malto är samma sak som att dricka en gainer. du kan lika gärna trycka i dig en pproteinare i så fall ,och istället käka typ skumbananer istället, smakar bättre
som sagt, kolhydrater efter träning är enbart nödvändigt efter tung konditionsträning, eller om du har svårt att gå upp i vikt (för att du har svårt att få i dig kalorierna via maten).
Sen hade jag skippat protein och malto efter träning, räcker med EAA/bcaa o sen hem och äta, eller enbart hem och äta, eftersom varken EAA eller BCAA har man inte undersökt effekten av efter träning vad jag vet. om du däremot inte äter inom en timme efter träning kan proteinare/bcaa/eaa vara en idé
- You must be logged in to reply to this topic.
