- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Kosttillskott › Rapid Creatin, när?
Jag tänkte testa att köra med en kreatin-period med förhoppningen att det ska ge mig en extra push åt rätt håll efter att det länge känts som att jag stått och trampat på samma ställe.
Jag kör med rapid creatin från grymgross, dvs den snabba varianten. När jag kör bara styrkepass tar jag kapslarna c:a en halvtimme innan och därefter direkt efter passet, och samma sak dagarna jag kör endast kardio. Men vissa dagar kör jag både och, dvs. börjar med styrka, för att sedan avsluta med promenad/jogg/cykling.
Nu undrar jag när det är klokast/optimalast att ta andra omgången kreatin vid dessa tillfällen, mellan passen eller efter hela sjoket?
Mycket tacksam för svar!
efter hela passet skulle jag ta de:D
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY