- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej
Jag ska sätta igång med rejäl träning nu efter nyår , så nu undrar jag vad som är bra att ta och hur mkt och vilka tidpunkter
?Är ny och kan inte så mkt, tacksam för svar
Kolla runt lite på forumet till att börja med. Den frågan ställs varje dag så du hittar massor av svar bara genom att lägga tre minuter på lite letande.
I vilket fall som helst bör du lära dig grunderna i träningen och kosten först.
Eddie Vedder wrote:Kolla runt lite på forumet till att börja med. Den frågan ställs varje dag så du hittar massor av svar bara genom att lägga tre minuter på lite letande.I vilket fall som helst bör du lära dig grunderna i träningen och kosten först.
Okej tack
Saammie wrote:Hej
Jag ska sätta igång med rejäl träning nu efter nyår , så nu undrar jag vad som är bra att ta och hur mkt och vilka tidpunkter
?Är ny och kan inte så mkt, tacksam för svar
Kreatin
EAA
Någon typ av proteinpulver för snabba och enkla måltider.Mvh Olle
Mat.
Men sen så tkr jag (som ovan), kreatin, eaa före träning (EaaXX tkr jag om), och en protein dos efter träning.
Sen kan du ju testa på ngn Pre-workout, typ VipX, rage m.m.
- You must be logged in to reply to this topic.
