- This topic is empty.
-
Posts
-
Slänger iväg 30 dips i slutet på mitt biceps/triceps pass i förra veckan helt nöjd
[youtube=-bhe_uuHZ5w]
ReNeGaDe wrote:Testade skivstångsrodd idag, både med pronerat grepp och supinerat. Kändes bra med supinerat, så jag körde på. Videon visar 80*8 med supinerat grepp + 1 med pronerat.Godkänt:up:
jocke wrote:hard pressing Oskar
Min son körde lite pressar på kettlebells
[youtube=UlMUp4P_QNs]
Hur gammal är han?
Peter_Eriksson wrote:Hade tänkt lägga in ett klipp på 1 x 230 i marklyft.. men klantarslet råkade radera fel klipp.. o när man raderar från minneskort läggs de inte i papperskorgen.. doh!
Här är ett från idag iaf, 2 x 210kg, bror min råkade hålla kameran på fel håll.. :p
[youtube=]Ursäkta att jag frågar:|
Men.. på ditt första lyft där.. Skulle du inte ha böjt på knäna lite mer egentligen?
Dagens böj till bänk.
Helt underbart och PB med hästlängder.
Aldrig haft så mycket adrenalin i kroppen som efter setet haha.
Nåja. 6 reps på 190 kg.
Snart ska här nog va 200 atg.[youtube=bq2iFXi4LyQ]
Stiligt faogel! Har du någon aning om hur mkt du ligger till djupt? Skiljer själv mkt för min del, kanske för att baksida lår är svaga…
Hur går träningen nu för övrigt i allmänhet?
jwallin wrote:Sådär ska det se ut Fågel, dina/ditt klipp uppskattas som vanligt…Fredrik.J wrote:Stiligt faogel! Har du någon aning om hur mkt du ligger till djupt? Skiljer själv mkt för min del, kanske för att baksida lår är svaga…Hur går träningen nu för övrigt i allmänhet?
Tack boys!
Inte en aning vad jag skulle maxa med atg djup. Gjorde 12 reps djupa på 150 häromveckan samt 6 djupa på 170. Vill upp på 250% av kroppsvikten vilket är 225 kg, innan jag fyller 20 i april.Bortsett från benen går träningen inte alls. Inne på 7e veckan idag utan träning för övekroppen. Håller på att reparera axeln. Förhoppningsvis är jag på banan om några veckor igen. Tills dess får benen sig en omgång var 4-5 dag. :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
