Home › Forums › Seriösa träningsjournaler › Ett försök att slippa undervikten :P
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
8 maj, 2010 at 01:02 #415196Anonym anvandareMemberJ.v.K wrote:Stabilt pass tycker jag allt! var du nöjd med passet?
jag var nöjd med passet klarade inte att öka vikten något speciellt i övningarna men ändå kändes det bra
10 maj, 2010 at 10:35 #415197Anonym anvandareMemberÄntligen dags igen har verkligen längtat till detta passet kände mig grymt stark i axlar förra passet och det fortsatte idag första gången över 50kg militärpress sen jag blev sjuk nu känns det som det kommer tillbaka hade till och med kunnat lägga på lite mer men tykte det räckte för idag
militärpress 3set 50kg reps: 6,6,8
sittande hantelpress 2set 23,5kg reps: 6,6,7
hantellyft åt sidan (liggande på mage) 2set 8kg reps: 8,8avslutade med 25reps militärpress på 20kg
11 maj, 2010 at 20:54 #415198Anonym anvandareMemberBlev ingen träning idag då jag känner mig allmänt trött och tror att en förkylning är på go får se hur det känns imorgon så tråkigt att missa pass nu när man precis börjar komma tillbaka
14 maj, 2010 at 20:28 #415199Anonym anvandareMemberHar inte tränat ngt seriöst men körde ett ”lekpass” hemma nu precis gjorde faktiskt 2repetioner på 60kg i militärpress så på måndag så ska det jävlar bli 60kgx4reps om min vilja räcker till bara längtar
15 maj, 2010 at 23:15 #415200Anonym anvandareMemberhaha fick en bild från en polare som fotade min militärpress igår pallar inte bjuda på skratten för mitt ansiktsuttryck bara
15 maj, 2010 at 23:34 #415201Anonym anvandareMemberDet var en jävla massa vikter :p
Tränar du hemma ?16 maj, 2010 at 00:45 #415202Anonym anvandareMemberhaha ja har bara en massa småvikter xD brukar aldrig träna hemma i vanliga fall men så var en polare här så jag körde ett ”blandpass” hemma
16 maj, 2010 at 17:44 #415203Anonym anvandareMemberJaha då förstår jag :p har också vikter hemma men det är sällan man kör med dem
16 maj, 2010 at 17:56 #415204Anonym anvandareMembersnoozarn wrote:Jaha då förstår jag :p har också vikter hemma men det är sällan man kör med demja det e väldigt sällan för mig med blir mest när man har kompisar här man har ju mycket mer motivation när man går till gymmet
17 maj, 2010 at 18:47 #415205Anonym anvandareMemberhade tänkt träna idag men sen kunde jag inte sova på hela natten somnade nån gång runt åtta halv nio i morse så jag skippar passet idag och kör det tsm med benen imorgon har ingen speciell matlust heller när man e trött och seg imorgon så ska jag ändra på saker och ting
har lite funderingar på att försöka lägga på några kilo men jag vet inte vad jag ska äta eftersom jag äter mig mätt varannan timme redan kan inte få ner mer någon som har tips på vad som innehålle mycket energi men inte mättar?
17 maj, 2010 at 19:08 #415206Anonym anvandareMemberMjööölk
17 maj, 2010 at 20:07 #415207Anonym anvandareMemberSimig wrote:Mjööölkja mjölk är extremt bra bara att morsan redan klagar över att det går typ 4L om dagen så det är ingen god ide att dricka ännu mer xD
17 maj, 2010 at 20:10 #415208Anonym anvandareMembersvmannen wrote:ja mjölk är extremt bra bara att morsan redan klagar över att det går typ 4L om dagen så det är ingen god ide att dricka ännu mer xDÄr det 3%ig?
17 maj, 2010 at 22:30 #415209Anonym anvandareMemberSimig wrote:Är det 3%ig?oftast fast ibland blir det lite mellanmjölk emellanåt
18 maj, 2010 at 19:57 #415210Anonym anvandareMemberDå vart det äntligen träning igen
måndagens axelpass
militärpress 3set 55kg reps: 6,6,4
sittande hantelpress 2set 23kg reps: 5,6skippade alla andra axelövningar idag kände mig fruktansvärt sliten i axlarna
Idag ben/vader
knäböj 3set 85kg reps: 4,4,4
benpress 3set 140kg reps: 6,6,4
sittande vadpress 3set 80kg reps: 8,8,8överlag bra pass kortade ner passet något idag genom att ta bort någraq övningar kände mig väldigt sliten men en ökning i böjen är ju alltid ngt
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.