- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
*MAX i alla set!
Rygg:
• Latsdrag med V-handtag: 3 sets – 8 reps
• Sittande kabelrodd: 3 sets – 8 repsBiceps:
• Skivstångscurl: 3 sets – 8 reps
• Växlande hantelcurl: 3 sets – 8 repsUnderarmar:
• Handledscurl med skivstång: 3 Sets – 8 repsMage:
• Maskin1 [Framsidan]: 3 sets – 15 reps
• Maskin2 [Sidorna]: 3 sets – 15 repsUndra om man ska lägga in andra övningar, eller utöka dom en aning. Kanske är för få övningar? Vad tycker ni? Alla synpunkter är välkomna!
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
