För en lekman utanför gymmets portar kan det vara svårt att förstå djupet bortom det till synes monotona arbetet. Utifrån ser det kanske simpelt ut: “De pressar vikter, drar i kablar och dricker vatten – det kan väl inte finnas en djupare process bakom det här – eller till och med något spirituellt?”. […]
Christoffer Andersson är 27 år och lever med en CP-skada. Jag vill gärna skriva att Christoffer är som precis vilken annan 27-årig kille som helst, men alla har ju faktiskt inte en CP-skada. Samtidigt är CP-skadan inte konstigare än att någon annan har en stukad fot. Den utgör bara en bråkdel av det som en […]
Alla har vi varit där. Vi tränar hårt, äter bra och tycker att vi vilar och sover tillräckligt, men det händer inget. Vi blir inte starkare och ser identiska ut i spegeln vecka efter vecka. Vad är en träningsplatå? Många som säger att de hamnat på en platå i sin träning gör framsteg… bara […]
Vilka är fallgroparna du bör undvika när du planerar ditt framtida muskelbyggande? Vad skiljer den framgångsrike atleten från en haltande rookie? Rookiemisstag #1 Otillräckligt kaloriintag För många är detta svårt att begripa, att vissa individer helt enkelt inte förmår äta tillräckligt, att de ”bara inte kan få i sig tillräckligt med näring” för att […]
Det är mörkt ute. Regnet duggar mjukt mot asfalten och fyller på de lövfyllda pölarna. Jag tittar upp mot en gråmulen himmel som är igång med att baka trötta vintriga snöflingor som senare ska bli till limpor av slask. Mina steg när jag lämnar porten till min lägenhet är tunga – men bestämda. Efter […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
