Bland de ”ungdomssynder” som brukar begås i gymmet är ett frekvent maxande kanske den vanligaste. Det är nämligen viktigt att kunna visa både sig själv och sina kompisar att man gjort mätbara framsteg. När vi blir äldre och till synes visare slutar många av oss med dessa maxlyft. Vi har lärt oss mer om dess […]
Bild: Alex Danielsson. Anna ”Blade” Larsson Snabb som en vind. Stark som få. Och lika vacker. För Anna ”Blade” Larsson är satsningen på Body Fitness nu ytterligare ett kliv i karriären. Vi har mött henne för ett samtal. Även om Anna blev känd för den bredare publiken först som ”Blade” i Gladiatorerna, så var det […]
Känns det som du har nått en platå i din utveckling? Då kanske det är dags att börja experimentera med forced reps. En ny studie från vårt östra grannland visar nämligen att denna metod kan ta din träning till nya höjder! Många framgångsrika bodybuilders har länge haft forced reps som ett viktigt vapen i sin […]
Foto: Alex Danielsson Den 24 april vann Klaudia Larson Nutrition Outlet Grand Prix i Västerås. Och därmed också det tillhörande proffskortet. Men även om hennes triumf var fullständigt odiskutabel, så var hennes väg dit precis allt annat än enkel. Av alla tjejer jag tävlat mot så är Klaudia förmodligen den som imponerat mest på mig. […]
Allmänhetens uppfattning om kroppsbyggare är allt annat än fördomsfri. Peter Rudling spräcker dock de flesta av dessa. Förutom att vara en bra byggare är han också en smart och balanserad företagsledare. Peter driver tillsammans med en partner ANT (Advanced Nuclear Technology) International, ett konsultföretag inom kärnkraftsindustrin. Arbetet innebär ständiga resor över hela världen och är […]
Du som lovat dig själv att öka mängden muskler och slipa formen inför nästa sommar kan sluta oroa dig över att tvingas ge upp alla trevligheter. Som att småäta till exempel. Genom att äta flera mindre måltider per dag så påverkas nämligen kroppen mest positivt. Här får du reda på hur det funkar. Sambandet mellan […]
På sistone har det talats mycket om hur viktigt protein är för dig som vill komma i form eller bygga muskler. Samtidigt varnar det Amerikanska Hjärtförbundet och andra hälsoorganisationer att ett högt proteinintag är skadligt. Förvirrad kanske du undrar om det verkligen finns några nackdelar med ett hög intag av protein. Hur mår njurarna och […]
Del två av artikeln ”6 myter om proteinets skadlighet”… 4. Blodtrycket Det florerar även påståenden om att ett högt intag av protein skulle kunna öka blodtrycket (och allt vad det innebär med en ökad belastning på hjärtat). Detta har dock inget som helst vetenskapligt stöd. Tvärtom har man i stora befolkningsundersökningar sett att det råder […]
Lamporna har slocknat efter en minst sagt händelserik helg på Svenska Mässan i Göteborg. Under två dagar kunde de totalt cirka 5 000 besökarna se hela nio olika tävlingar av klass. FF 04 började med Aero Deadlift Challenge, där Gävles Göran Rosén drog hem segerchecken på 10.000:-. Och helgen avslutades med Lucia Classic, där den […]
90 minuter från världens tuffaste bodybuildingtävling. Häng med till Las Vegas och se Sylvester Stallone träda in på scenen, Arnold dela ut priset till den grymt grova Ronnie Coleman… En DVD, producerad av Magna Media, du inte får missa, helt enkelt! Pris: Endast 345:-! Beställ DVD-filmen i vår webbshop…
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
