Möt vårt nyblivna proffs Klaudia Larson

Foto: Alex Danielsson Den 24 april vann Klaudia Larson Nutrition Outlet Grand Prix i Västerås. Och därmed också det tillhörande proffskortet. Men även om hennes triumf var fullständigt odiskutabel, så var hennes väg dit precis allt annat än enkel. Av alla tjejer jag tävlat mot så är Klaudia förmodligen den som imponerat mest på mig. […]

Peter Rudling: Mytdödaren från Skelleftehamn

Allmänhetens uppfattning om kroppsbyggare är allt annat än fördomsfri. Peter Rudling spräcker dock de flesta av dessa. Förutom att vara en bra byggare är han också en smart och balanserad företagsledare. Peter driver tillsammans med en partner ANT (Advanced Nuclear Technology) International, ett konsultföretag inom kärnkraftsindustrin. Arbetet innebär ständiga resor över hela världen och är […]

Håll nyårslöftet – bli en småätare

Du som lovat dig själv att öka mängden muskler och slipa formen inför nästa sommar kan sluta oroa dig över att tvingas ge upp alla trevligheter. Som att småäta till exempel. Genom att äta flera mindre måltider per dag så påverkas nämligen kroppen mest positivt. Här får du reda på hur det funkar. Sambandet mellan […]

6 myter om proteinets skadlighet

På sistone har det talats mycket om hur viktigt protein är för dig som vill komma i form eller bygga muskler. Samtidigt varnar det Amerikanska Hjärtförbundet och andra hälsoorganisationer att ett högt proteinintag är skadligt. Förvirrad kanske du undrar om det verkligen finns några nackdelar med ett hög intag av protein. Hur mår njurarna och […]

6 myter om proteinets skadlighet – del 2

Del två av artikeln ”6 myter om proteinets skadlighet”… 4. Blodtrycket Det florerar även påståenden om att ett högt intag av protein skulle kunna öka blodtrycket (och allt vad det innebär med en ökad belastning på hjärtat). Detta har dock inget som helst vetenskapligt stöd. Tvärtom har man i stora befolkningsundersökningar sett att det råder […]

Succé för FitnessFestivalen 2004!

Lamporna har slocknat efter en minst sagt händelserik helg på Svenska Mässan i Göteborg. Under två dagar kunde de totalt cirka 5 000 besökarna se hela nio olika tävlingar av klass. FF 04 började med Aero Deadlift Challenge, där Gävles Göran Rosén drog hem segerchecken på 10.000:-. Och helgen avslutades med Lucia Classic, där den […]

Först i Europa: Mr Olympiafinalen 2004 på DVD

90 minuter från världens tuffaste bodybuildingtävling. Häng med till Las Vegas och se Sylvester Stallone träda in på scenen, Arnold dela ut priset till den grymt grova Ronnie Coleman… En DVD, producerad av Magna Media, du inte får missa, helt enkelt! Pris: Endast 345:-! Beställ DVD-filmen i vår webbshop…

Sojaprotein – vän eller fiende?

Protein är alla musklers favoritmat. Men det är skillnad på protein och protein. Sojaprotein håller lika hög kvalitet som kasein, vassle och ägg. Men trots att det är den bästa vegetabiliska proteinkällan, så är sojaprotein alltjämt kontroversiellt inom bodybuildingkretsar. I denna artikel får du inte bara reda på varför, utan även bekanta dig med sojaproteinets […]

B&K Training Camp 2004

Samtidigt som de Olympiska Spelen 2004 i Grekland, så återuppstod även B&K Summer Camp – i samma land. Vi tränade denna gång på Rhodos, mitt under den värsta OS-yran. Under de senaste 20 åren har B&K haft träningsläger på bland annat Mallorca, Teneriffa, Gotland och i Båstad. Nu var det alltså dags att blåsa liv […]

Så föddes svensk bodybuilding

I denna specialartikel har vi färdats bakåt i tiden för att söka rötterna till födelsen av bodybuilding och den svenska kroppskulturen. Var låg egentligen det första svenska gymmet? Vem är bodybuildingens fader? Hur tränade man förr? B&K har dykt djupt i dammiga arkiv, wallraffat på gymmen och nyfiket intervjuat gamla rävar.