Styrketräning är dessutom förhållandevis lätt att utvärdera någorlunda objektivt.
Ex har du 1 konditionpass i veckan är det ganska lätt att se om du fortfarande har progression i din styrketräning. Sedan är det bara att väga hur mycket du vill och kan konditionsträna och fortfarande utvecklas i din styrketräning.
Även om konditionsträning påverkar maximal muskeltillväxt negativt så förtar det inte din progression i styrka (ävern om den inte optimeras) och muskelbyggnad om du konditionstränar i rätt mängd.
