Fre 28/10
Fredag och då jag ska göra högskoleprovet imorgon hade jag inget planerat idag. Fick bli ett extra gympass
Gym
Frivändningar utan stöt
50kg
3 set med 8 rep
Kändes bra, skön första övning. Rätt trött i ländryggen fortfarande efter tisdagens marklyft
Rodd
120kg
5 set med 5 rep PB!
Ouch, den kändes. Mycket vilja för att orka med vikterna. Blir att stanna på samma vikt en vecka till, finslipa tekniken lite
Shrugs med hantlar. Vikt 2 hantlar
95kg
3 set med 12 rep
Kändes helt okej, men stannar en vecka till på samma, då det kändes som jag fuskade lite i rörelsen i slutet
Hantelrodd – vikt 2 hantlar
105kg
3 set med 8 rep
Ouch igen, här blev jag rejält svettig. Stannar på samma vikt igen då jag fuskade lite med kvalitet på repsen i slutet. Men riktigt skön övning och reps-pb
Sen gav jag upp för dagen, kände mig rätt mör i kroppen
Helt okej extra-pass. Nu blir det att sitta hemma och ta det lugnt inför morgondagens prov
