Torsdag. Fick bli ett helkroppspass eftersom jag ska på resa i morgon. Men vilket kanonpass! Pb i knäböj – 100 kg!!
Snedbänk
8 x 50 kg
8 x 60 kg
8 x 55 kg
8 x 50 kg
8 x 50 kg
Knäböj
8 x 50 kg
8 x 70 kg
8 x 80 kg
1 x 90 kg
1 x 100 kg PB!!
8 x 70 kg
Chins
6
6
6
Militärpress
8 x 30 kg
5 x 40 kg
Misslyckat försök på 50 kg
8 x 35 kg
8 x 35 kg
Vader (superset med biceps och triceps)
12 x 100 kg
12 x 140 kg
12 x 160 kg
12 x 180 kg
12 x 180 kg
Triceps press, liggande
8
8
8
Biceps stående rak stång
8
8
8
