Onsdag. Dragövningar och ett gästpass på Balance Gym i Solna. Alltid lite förvirrande när man är på ett nytt gym, även om det var andra gången här. Stort gym, rätt coolt, men kanske lite trångt då det var mycket folk här. Och så blir man ju lite knäckt när man upptäcker vilken fysik som vissa bär omkring på… en färgad kille på runt 2 m och extremt vältränad. Game-over för undertecknad.
Here goes:
Chins
5 x KV
5 x KV
5 x KV
5 x KV
5 x KV
Stående rodd/stångrodd
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
8 x 40 kg
Lowrow
3 x 8
Mage
3 set crunches i maskin
Biceps curl, hantlar
3 x 8-10
Ryggresningar, superset med biceps
3 x 12
Shrugs
2 x 12 med 30-kg-hantlar
