Under min uppbyggnad tänker jag inte alls på kcal utan det viktigaste för mig är att få i mit tillräckligt (förkalrar min form 
) men det har hänt väldigt mycket formmässigt rent muskulärt genom att äta på och inte tänka alltför mycket på vikten. Skulle säkert kunna tippa på att jag låg på ca 3000 ibland. Jag hade enormt jobbigt när jag valde att gå från 57-63 i vikt men det gav mig sååååå mycket och det är jag glad för!!
Går just nu på uppbyggnadsdiet och jag tycker att det är så jobbigt att gå upp i vikt. (fett alltså) Nej, det är inte allvarligt typ ätstörning men det känns jobbigt när kläderna börjar strama åt. Vill lägga på mig muskler och sedan köra en diet.
Ni tjejer, hur mycket ligger ni på i kcalmängd och hur länge brukar ni köra uppbyggnad? Jag ligger på ca 2500-2700 kcal/dag men tycker att viktuppgången den senaste veckorna har skenat iväg lite. Tränar styrka 5 ggr i veckan och korta intensiva cardiopass à ca 30-40 min 3 ggr i veckan.
Vore kul att utbyta lite idéer!
