Tjenare, har nu tänkt att gå in i seriöst deff!
Är en kille på 15 år ca 1.85 90kg. Har den del fett som jag vill bli av med, men har även mycket muskler.
Men har inte så stor erfarenhet av deff måltider..
om någon kunnig kunde ge några tips på deff måltider?:
Frukost:
Lunch:
Kanske nått mellanmål?:
Kvällsmat:
MVH
