SoloNo1 wrote:
Tack för svaren, vad menar du med forced reps?
Jag kör oftast:
Jag kör oftast:
Bröst:
Hantelpress i sned bänk.
Flyes Hantlar
Cablecross
Kan någon av dom här spöka för min axel?
Något som jag tänkte på var när jag ökade väldigt fort i triceps, körde efter 3månader 75kilo på curlstången liggandes, gick välidgt djupt bakom huvudet med den. kändes ju bra när jag gjorde den, men känns ändå som att jag inte hängde med i alla andra övningar för att kompensera detta…
Hantel press kan ge mig lite inflamationer om jag kör för tungt.
Även för brett grepp i bänk press är ingen höjdare.
Forced reps menas med att någon passar dig och du gör fler reps än vad du orkar.
