Koffein på tillskott är ju grymt koncentrerat.
Du behöver bra vätskeintag om du konsumerar Koffein dagligen.
På min deffperiod just nu så kan jag klanta mig nångång och känna mig vrålhungrig, antingen skippar jag frukosten eller inte något litet imellan.
Du bör få i dig lite exta fibrer för och behålla mättnadskänslan en längre tid (obs!) bra med vätska behövs om du konsumerar fibrer högt.
