Ronnie Cutler wrote:
Träningen hjälper helt klart att minska muskelförlust.
Jag tar ett extremt exempel här då:
Om du tränar och i stort sett inte äter något protein alls så kommer du tappa mer muskelmassa på det än om du skulle sitta hemma (inte träna altså) och få i dig bra med proteiner.
Nu är det ju visserligen inte så att du hade tänkt att sluta äta protein helt dessa dagar, men jag ville bara påpeka att ditt första resonemang var helt fel.
Träning bryter ner – mat och vila bygger upp.
