Danne89_ wrote:
Då kanske du kan ge lite tips på vad du förändrade? 
Det mesta, äter nu protein från; kyckling, kalkon, tonfisk, lax. Detta är det vanligaste jag äter. Fläskfilé, oxfilé, torsk, lövbiff finns också med. Försöker att äte mer mat än pulver och aldrig ersätta en måltid med pulver el. liknande..det är ju trotsallt ett tillskott. Sen har jag lyxen att ha fyra raster på jobbet på 8tim. Då hinner man äta regelbundet med:up:
