Reply To: Building in progress Home › Forums › Vilande träningsjournaler – read only › Building in progress › Reply To: Building in progress 21 november, 2006 at 19:43 #911199 Anonym anvandareMember Tisdag 21/11[/b] BEN!!![/b]Knäböj 12*120kg 8*140kg 4*160kg 5*160kg Benpress 12*260kg 6*300kg 6*300kg 6*300kg Benspark 3set*max vikt 6-8reps Sittande lårcurl 5set*8-15reps Gick bra idag. Kändes bra under knäböjen, trots redig träningsvärk i ryggen från Söndagspasset.
