Tisdag 5/12[/b]
BEN!!![/b]
ska bli intressant.. 14 dagar sen…Laddad till 1000.:nod
Knäböj
gick ut lätt… på 15*100kg
10*130kg
8*140kg
6*150kg kändes kanon. Vet inte vad som sker. Andra dagen på kre-alkalyn, kan det göra så mkt redan?!?
Benpress
15*220kg
10*260kg
6*300kg
Baksida
Liggande lårcurl
4set*6-10reps
Vader
4set*8-20reps
Skit skönt pass idag, hade inte alls räknat med att köra knäböj såpass tungt. Helt klart godkänt!!!:up:
