Jerka wrote:
Låter bra, tyvärr vet ja många som har ett kasst utförande i knäböj, även jag (är för stel) och det är lätt att skada sig. Men du verkar veta vad du sysslar med, så låt PBna flöda!:emo-thumb
Mvh
Okej…
Jo knäböjen är ju ett känt fenomen. Den kan vara riktigt svår. Har själv väldigt svårt för den. Stel i vristen så när det blir riktigt tungt försöker jag ibland (omedvetet) att kompensera djupet med att fälla ryggen. Då blir det fällnkivseffekten och all belastning flyttas över till ryggen istället.
Nu mera har jag alltid en 15-20min stretch efter benpasset och det känns mkt bättre.
Be någon som kan knäböj att titta på ditt utförande, ev. filma det. Man kan lära sig mkt:up:
