Ja då var kvällens ryggpass över.
Latsdrag
60 x 20
70 x 15
80 x 10
85 x 8
Rodd
70 x 15
80 x 12
90 x 10
100 x 8
Marklyft
60 x 20
100 x 12
120 x 10
Sista övningen vet jag ej vad den heter, men man lutar sig framåt på bänken å så har man en hantel i ena handen som man drar uppåt. Namn på den tack?
35 x 15
45 x 10
50 x 8
Bifogar lite bilder också från kvällens pass så ni får se hur det ligger till.
