Bröst och axlar ikväll.
Bänkpress
50 x 25
80 x 12
90 x 8
90 x 6
Sned bänkpress
60 x 12
70 x 10
70 x 8
Nedåtlutande bänkpress
60 x 12
80 x 12
80 x 8
Axlar
Militärpress
40 x 15
50 x 12
50 x 12
55 x 10
Liggande omvänt drag i kryssmaskin
10 x 20
15 x 20
20 x 12
Sittande hantelpress
20 x 12
25 x 10
27,5 x 8
Riktigt härligt pass å grym pump. Kom in i gymmet och tyvärr så är det återigen någon som är å tar alla skivor som ligger kring cd-spelaren. Som tur var så hade jag med mig en skiva så på den fronten så var det ju lugnt. Går ju inte å gymma utan bra musik:emo-thumb
