Kosten för idag:
07.30 2 ägg + gröt
10.00 proteinshake
11.00 pizza:o
12.00 150 gr kycklingfilé
14.00 proteinshake + äpple och banan
16.30 Entrécot + potatis och grönskaer
18.00 TRÄNING
20.00 proteinshake
20.15 2 ägg + gröt
21.00 150 gr tonfisk + fullkornsbröd
22-tiden eventuell proteinshake
Kommentarer till det här kostschemat, håller på såhär ungefär varje dag med undantag för pizzor till lunch:o Tycker själv det funkar rätt bra, men skulle gärna vilja höra om nått kan ändras/lägga till?
