Allan wrote:
3. Hur stor är din energiförbrukning? 2000 kcal låter lite väl lite för en kille i din storlek. Högst 1 kg/v skulle jag vilja säga. Din förkylning kan tyda på att ditt energiintag är för litet.
Möjligt imunförsvaret är något försvagat, jag brukar inte behöva äta speciellt mycket för att gå upp off-season så jag antar min kropp tar vara på näringen ganska bra. Kommer dock att justera detta om jag märker att vikten rasar för fort eller det går för långsamt.
Tar gärna emot flera kommentarer från andra….
Funderar också på effekten av att byta ut gainer mot whey+vitargo, lönt eller marginellt med tanke på kostnaden?
