Har inte hunnit skriva på ett tag men här är i alla fall fredagens och gårdagens pass:
Fredag:
6set hantelpress
6set chins pronerat grepp
6set militärpress
3set mage, crunches
Måndag:
6x6x50kg Lutande bänk
6x6x100lbs Sittande rodd, PB!
6x6xkroppsvikt-15kg Dips.
3×12 underamrscurl.
Fredag gick bra och var dessutom mycket rolig! Det blev lite annorlunda pga mycket folk i gymmet. Men jag har nog tänk göra om fredag till ett pass där jag kan variera övningarna och köra lite det jag känner för!
Nu ska jag dra iväg och köra dagens pass!
ciaoo
