Det fungerar att köra triceps men det är begränsat, smalbänk & pushdowns går bra. Det är när jag kör övningar med handflatan mot taket och hammer-övningar jag får ont. Så om någon har föslag om bicepsövningar med knogarna i taket får ni gärna höra av er 
Sen någon med tips om problemet med vadträningen som jag nämnde i min förra post?
Tack du med Ronkan!
