Här kommer mitt träningspass!
[/b]
Bänk(i maskin):
uppv. 1set/5kg/10reps
3set/11kg/8reps
Fleys(i maskin):
uppv. 1set/9,5kg/10reps
3set/13,5kg/8reps
krosdrag icc:
uppv. 1set/5kg/10reps
3set/10kg/8reps
Det var så mycket folk i gymet så jag fick stå och vänta ett
tag, skulle kört med hantlar men all bänkar var upptagna:evil:
Men jag tog ut det på träningen i stället:aggresiv:
Ha en bra kväll
KRAMIZ[/b]
