Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2016-10-07
Inlägg 1

Hej,

Jag är en kille på 14 år som vill börja träna. Vad borde jag tänka på?
Jag är 152 cm lång och väger 50 kg.
Har ni några råd och tips får ni gärna dela med er av dem!
//Hugo

Titel
Registrerad 2016-10-02
Inlägg 4

Finns otroligt mycket råd och tips att ge, skriv istället en konkret fråga så är det lättare att få svar!

Titel
Registrerad 2016-10-20
Inlägg 2

hugohertz skrev:
Hej,

Jag är en kille på 14 år som vill börja träna. Vad borde jag tänka på?
Jag är 152 cm lång och väger 50 kg.
Har ni några råd och tips får ni gärna dela med er av dem!
//Hugo

Vad vill du ha hjälp med? Finns massor att säga skulle underlätta ifall du berättade vad du är ute efter.


Ja du, först och främst är du väldigt ung och samtidigt inte så lång. Man har ju hört mycket om att styrketräning påverkar växten. Själv tror jag inte på det, men ifall du styrketränar rejält (mycket vikter) kan det säket påverka kroppens ben.

Först och främst måste du lära dig teknik, tränar du med fel teknik är risken stor att du skadar dig. Men jag skulle rekomendera maskiner, då det är enkla och svåra att göra fel i.

Titel
Registrerad 2015-01-01
Inlägg 46

Det finns inget som helst bevis på att styrketräning skulle påverka växten negativt för unga. Snarare tvärtom. Så kör på

Titel
Registrerad 2016-11-18
Inlägg 9

Min rekommendation är att du tar några pass med en PT och käkar ordentligt. De större gymkedjorna har bra PT:s för newbies. Lycka till!

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 1 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017

  • BODY 392, mars 2017

  • BODY 391, februari 2017

  • BODY 390, januari 2017

  • BODY 389, december 2016