- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej,
Jag är en kille på 14 år som vill börja träna. Vad borde jag tänka på?
Jag är 152 cm lång och väger 50 kg.
Har ni några råd och tips får ni gärna dela med er av dem!
//HugoFinns otroligt mycket råd och tips att ge, skriv istället en konkret fråga så är det lättare att få svar!
hugohertz wrote:Hej,Jag är en kille på 14 år som vill börja träna. Vad borde jag tänka på?
Jag är 152 cm lång och väger 50 kg.
Har ni några råd och tips får ni gärna dela med er av dem!
//HugoVad vill du ha hjälp med? Finns massor att säga skulle underlätta ifall du berättade vad du är ute efter.
Ja du, först och främst är du väldigt ung och samtidigt inte så lång. Man har ju hört mycket om att styrketräning påverkar växten. Själv tror jag inte på det, men ifall du styrketränar rejält (mycket vikter) kan det säket påverka kroppens ben.
Först och främst måste du lära dig teknik, tränar du med fel teknik är risken stor att du skadar dig. Men jag skulle rekomendera maskiner, då det är enkla och svåra att göra fel i.
Det finns inget som helst bevis på att styrketräning skulle påverka växten negativt för unga. Snarare tvärtom. Så kör på
- You must be logged in to reply to this topic.
