Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2008-01-08
Inlägg 19

Hejsan!
Hade tänkt att börja köra med Gainer, min polare är väldigt nöjd med det.
Men har också hört mycket konstigt om olika kosttillskott, olika bieffekter som inte verkar så roliga...
Vad tror ni om:


Detta verkar vara ett bra kosttillskott om man vill öka i vikt.
Många jag vet kör med kreatin, men tror mer på gainer för min del, känns mer "normalt"

MVH:ike:

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

Du har precis brytit mot reglerna genom att länka till en webshop för kosttillskott.

BODY Forum Staff skrev:
Du har väl läst Forumreglerna?

Förtydligande

Det är inte tillåtet för någon att länka till webbshoppar eller tillverkares hemsidor. Även en icke klickbar länk räknas som en länk. Man kan alltså inte fuska sig fram genom att skriva webbshoppen.com


För övrigt kan du förstås dricka gainer runt träning för att påskynda återhämtningen av dina muskler samt bidra med något som (för dom flesta) innebär omättande kcal till ditt totala energiintag.

Det är alltså lämpligt som just TILLSKOTT TILL DIN KOST. Inget som avgör varken hit eller dit men kan definitivt vara smidigt och bra.:)

Raderad
Titel
Registrerad 2014-11-24
Inlägg 0

Det var väl du som hade tränat i en månad? Då blir mitt svar ett rungande nej, finns ingen anledning (enligt mig) att ta kosttillskott när man är i en sådan nybörjarfas av sitt tränande.

Titel
Registrerad 2006-02-28
Inlägg 1 232

Flotet skrev:
Det var väl du som hade tränat i en månad? Då blir mitt svar ett rungande nej, finns ingen anledning (enligt mig) att ta kosttillskott när man är i en sådan nybörjarfas av sitt tränande.


Jag har aldrig riktigt förstått det där svaret.

Bashful_Bob
Titel
Registrerad 2006-11-27
Inlägg 898

-Micke- skrev:
Jag har aldrig riktigt förstått det där svaret.


Inte jag heller. Jag har aldrig förstått varför man "behöver" ta kosttillskott överhuvudtaget oavsett träningsnivå (undantaget är kanske multivitamin vid hög ämnesomsättning och omega 3 om man inte äter fisk).

Kan nån förklara vitsen?

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

Bashful_Bob skrev:
Jag har aldrig förstått varför man "behöver" ta kosttillskott överhuvudtaget oavsett träningsnivå


"Oavsett träningsnivå" håller jag inte med om, däremot håller jag med för typ 90% av alla tränande. Kommer man upp på extrem elitnivå har jag faktiskt svårt att se hur enbart kosten ska räcka till. Faktiskt.

Men att det är smidigt ska inte förringas, för den med otillräcklig aptit kan det ju dessutom vara en hjälp på vägen. Men att det "behövs" är ju fel.:)

Bashful_Bob
Titel
Registrerad 2006-11-27
Inlägg 898

Eddie Vedder skrev:
"Oavsett träningsnivå" håller jag inte med om, däremot håller jag med för typ 90% av alla tränande. Kommer man upp på extrem elitnivå har jag faktiskt svårt att se hur enbart kosten ska räcka till. Faktiskt.

Men att det är smidigt ska inte förringas, för den med otillräcklig aptit kan det ju dessutom vara en hjälp på vägen. Men att det "behövs" är ju fel.:)


OK för elitnivå då. Men dom killarna tar å andra sidan ganska avancerade "tillskott". Förkastligt.

Sedan tror jag att 99% av forumet blandar ihop kosttillskott med måltidsersättningar. Gainer etc är STRIKT talat inget tillskott utan "koncentrerad mat". Dvs äter man större portioner mat, behöver man inte gainer. Kosttillskott är något annat, dvs vitaminer o mineraler etc mm

Titel
Registrerad 2006-02-28
Inlägg 1 232

Bashful_Bob skrev:
OK för elitnivå då. Men dom killarna tar å andra sidan ganska avancerade "tillskott". Förkastligt.

Sedan tror jag att 99% av forumet blandar ihop kosttillskott med måltidsersättningar. Gainer etc är STRIKT talat inget tillskott utan "koncentrerad mat". Dvs äter man större portioner mat, behöver man inte gainer. Kosttillskott är något annat, dvs vitaminer o mineraler etc mm


Man kan äta både större portioner och gainer.

Raderad
Titel
Registrerad 2014-11-24
Inlägg 0

Då ska jag förklara mig:
Personligen använder jag mig inte av några som helst tillskott! Men att avfärda tillskotten tycker jag inte att man ska, jag använde tex kreatin monohydrat under hösten 05 och fick väldigt fina resultat.

Jag tycker man skall avstå tillskotten av rena hälsoskäl men om du är en elitidrottare tex längdskidåkare de beräknas ha ett behov av 8000kcal/dag kan det väl vara aktuellt eller?
Jag tycker heller inte att om en seriöst tränande person väljer att äta ngn form av tillskott behöver det nödvändigtvis inte vara fel. Men att efter 1 månads tränande på gymmet vilja ändra program och käka tilskott är att kasta sina pengar i sjön. Mitt svar gällde inte alla fall och människor i allmänhet utan Kermiit's fall i synnerhet.

Eddie Vedder
Titel
Registrerad 2006-12-22
Inlägg 11 995

Flotet skrev:
Då ska jag förklara mig:
Personligen använder jag mig inte av några som helst tillskott! Men att avfärda tillskotten tycker jag inte att man ska, jag använde tex kreatin monohydrat under hösten 05 och fick väldigt fina resultat.

Jag tycker man skall avstå tillskotten av rena hälsoskäl men om du är en elitidrottare tex längdskidåkare de beräknas ha ett behov av 8000kcal/dag kan det väl vara aktuellt eller?
Jag tycker heller inte att om en seriöst tränande person väljer att äta ngn form av tillskott behöver det nödvändigtvis inte vara fel. Men att efter 1 månads tränande på gymmet vilja ändra program och käka tilskott är att kasta sina pengar i sjön. Mitt svar gällde inte alla fall och människor i allmänhet utan Kermiit's fall i synnerhet.


Mycket bra skrivet.:up:

Titel
Registrerad 2006-02-28
Inlägg 1 232

Vad jag ställer mig frågande till är hur tillskott skulle vara mer onödigt för en nybörjare jämfört med en som hållt på ett tag. Kroppen behöver fortfarande energi, protein osv. Argumentet att "man växer ändå" tycker jag inte spelar någon roll. Det betyder bara att man växer ännu mer om man ser över vad man trycker i sig. Sen skulle jag inte rekomendera brorsan att direkt börja med att fylla hela veckan med gympass och trycka i sig gainer direkt när han börjar träna, men det är av andra orsaker.

Raderad
Titel
Registrerad 2014-11-24
Inlägg 0

Jo, jag tycker att det är onödigt för en nybörjare därför att det finns mkt annat som man kan förbättra innan man tar till tillskott, kosthållning, utförande, muskelkontakt, vila etc etc. När du säger att man växer mer om man äter mer, nu talat vi runt varandra jag har väl inte sagt att man växer mindre. Men säg att man väger 70kg och vi ska följa den gammla hederliga 2gr/kg kroppssvikt. Inte så jätte svårt att få i sig 140gr protein från mat, eller hur? Jag äter inga tillskott äter 2gr/dag och väger 109kg! Mat är givetvis alltid att föredra framför preparaten som vi inte vet vilka långsiktiga effekter de kommer ha på våra kroppar.

Jag skulle vilja göra en jämförelse: När man börjar med låt oss säga fotboll, behöver man ett par skor och en boll, det är inte så viktigt vila skor eller att bollen är den allra häftigaste NIKE bollen därför att du ska lära dig hur man gör, precis på samma sätt är det på gymmet när man börjar behöver man inte alla tillskott, dragremmar och handskar därför att man bör enligt mig fokusera på annat.

Titel
Registrerad 2006-02-28
Inlägg 1 232

Nu pratar vi nog fortfarande runt varandra. Jag säger inte att man ska börja sin "gymkarriär" med att lägga all sin tid på perfekt kost och invecklade pass. Men bättre hjälpmedel ger bättre resultat, det kan man inte komma ifrån.

Raderad
Titel
Registrerad 2014-11-24
Inlägg 0

då bör disskussionen ligga i vad är ett bra hjälpmedel och när har man isådanna fall behov av dessa hjälpmedel men det får tas i en annan tråd vid ett annat tillfälle.

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 2 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 365, december 2014

  • BODY 364, november 2014

  • BODY 363, oktober 2014

  • BODY 362, september 2014

  • BODY 361, augusti 2014

  • BODY 360, juli 2014

  • BODY 359, juni 2014