Hej! Behöver er hjälp och er kunskap.. Jag började styrketräna i början på december, tränar ca 3 gånger i veckan.
Jag använder både maskiner och fria vikter.
Men jag undrar om jag måste lägga mer fokus på konditionsträning för att bli mer "tight" i kroppen? Jag avskyr verkligen att stå på en crosstrainer/löpband.. (Har säkert 20 kg att gå ner för att få en "bra" siffra på vågen, känner mig dock inte jättestor. Mina mått är 98cm över brösten 78 i midjan och 110 över rumpan (jag är endast 160 lång så självklart behöver jag gå ner i vikt.) Funkar det som jag gör nu, går cirka 5-10 min på crosstrainern/löpbandet, sedan ca 60 min styrketräning 3-4 gånger i veckan?