Hej!

Jag har tränat aktivt flera dagar i veckan på gym tidigare (under cirka ett år) och sen har gymmandet varit lite on/off. Nu har jag tänkt börja på riktigt igen men har en fundering sen tidigare då jag vid flera tillfällen återupptagit träningen efter längre uppehåll.

Efter de första passen, då jag inte kör jättehårt men ändå vill få effekt och känna att jag tar i (ni vet väl hur det är antar jag), så blir jag alltid så sjukt trött. Inte direkt efter då, då känner jag mig ofta pigg och energisk. Men dagen efter är det som att vakna ordentligt bakis och jag går ofta runt och är trött 1-2 dagar efter att ha börjat gymma igen. Jag kör oftast pass med olika muskelgrupper olika dagar och brukar hålla på omkring en timme/gång. Är det normalt? Några fler som upplevt det? Min kondis är väl inte den bästa men den är inte heller urkass och jag har fortfarande en del grundstyrka kvar, är inte heller överviktig.

Tacksam för svar!