- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
Tjena, jag är 17 år & vill gärna ha lite hjälp med min deff.
Jag väger nu 80 kilo & har cirka 15% kroppsfett, jag skulle vilja gå ner till 75 kilo och ungefär 8% kroppsfett.
Det jag behöver ha hjälp med:
En bra fruskost?
Hur många mål per dagen?
Kan man äta äppel under deff?
Hur många dagar ska jag köra cardio?Jag har gymmat i två år & har aldrig deffat förrut, jag vet enbart att man ska köra på aminosyra & har läst en del om det.
Tack ifall ni kan svara på dessa frågor!
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
