Bli medlem på Body:s forum!
Här i BODYs forum ansvarar medlemmarna själva för vad de skriver. Här gäller inte det utgivaransvar som finns på Body.se. Läs våra regler.
Titel
Registrerad 2015-12-15
Inlägg 2

Hej! Så jag har precis börjat träna igen! Så efter att ha tränat i 1 1/2 vecka så gick jag ner och köpte Proteinpulver, kreatin, bcaa och pre-workout. Har inte tänkt att använda något mer eller annat. Blir detta för mycket eller är det lagom? Tack i för hand!

Jorgen
Titel
Registrerad 2005-10-05
Inlägg 7 793

Sköter du din kost bra så behövs inga kosttillskott alls egentligen.
Proteinpulver är dock ett bekvämt sätt att öka på sitt proteinintag under dagen (om du inte får i dig tillräckligt med protein från kosten). Det tillsammans med kreatin är det enda som behövs.

PWO är inget måste alls, inte heller BCAA eller EAA. EAA kan vara användbart om man går på diet kan jag tycka.

Titel
Registrerad 2015-12-15
Inlägg 2

Jorgen skrev:
Sköter du din kost bra så behövs inga kosttillskott alls egentligen.
Proteinpulver är dock ett bekvämt sätt att öka på sitt proteinintag under dagen (om du inte får i dig tillräckligt med protein från kosten). Det tillsammans med kreatin är det enda som behövs.

PWO är inget måste alls, inte heller BCAA eller EAA. EAA kan vara användbart om man går på diet kan jag tycka.


Tack för svaret Jorgen! :)

Online just nu
Offline

Du är inte inloggad. Logga in för att få tillgång till fler funktioner.


Forumet modereras av Body Crew.
Har du synpunkter på modereringen, var vänlig kontakta oss.

Anmäl inlägg och trådar som bryter mot forumets regler.

Alla kan läsa det här forumet.
Inloggade användare kan skriva i det här forumet.

Just nu är 0 medlemmar online. 0 foruminlägg har postats idag.



Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

  • De bästa styrketräningstipsen
  • Nyheter från hela världen
  • Forskning om träning och kost
  • Frågor & svar
  • Tävlingar
  • Personporträtt med de som har lyckats
  • Kostråden för mer muskler och mindre fett
  • Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden
  • BODY 399, oktober 2017

  • BODY 398, september 2017

  • BODY 397, augusti 2017

  • BODY 396, juli 2017

  • BODY 395, juni 2017

  • BODY 394, maj 2017

  • BODY 393, april 2017