Smal hjälp

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
12 september, 2011 at 16:33 #51784

Anonym anvandare
Member

12 september, 2011 at 16:33 #125804

Anonym anvandare
Member

Hej,jag är en 14 årig kille som vill gå upp i vikt jag är 180 cm lång och väger bara 60 kg. Jag äter 3 Huvudmåltider om dagen och 3 mellan mål. Vad ska jag göra ? Jag vill värkligen gå upp i vikt så fort som möjligt jag vågar inte visa mig i t-shirt för att jag har så smala armar..snälla hjälp ! 😥

12 september, 2011 at 19:09 #125805

Anonym anvandare
Member

ät som du gör (kan du så käka mer), börja träna lite lätt, rätt teknik rätt belastning effektiva övningar kommer ta dig långt men ha tålamod du är bara 14 träna 2-3 år så ska du få se på grejer;)

ett tips bara.. du har postat i fel stall.

29 september, 2011 at 11:00 #125806

Anonym anvandare
Member

[youtube=www.youtube.com/watch?v=rkksoCcO5ew]

29 september, 2011 at 11:15 #125807

Anonym anvandare
Member

Zebaztian wrote:

[youtube=rkksoCcO5ew]

haha

Om du inte går upp i vikt så äter du för lite. lägg till mer fett. drick mycket mjölk 3%. om du tycker du äter en stor portion nu så får du äta ännu mer helt enkelt.
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden