Tis 11/10
Ja, då var det gymdag igen och går in på gymmet med rejäl träningsvärk från söndagens pass. Inget som ska hindra mig, men ändå 
Gym
Marklyft
130kg
5 set med 5 rep
Damn! Jag klarade det, det trodde jag faan inte när jag började. Sista setet var riktigt tungt och jag såg ut som en tomat i ansiktet när jag var klar, men vad gör väl det
Bänkpress
87,5kg
5 set med 5 rep
Woho! med rejäl träningsvärk i bröst sedan i söndags trodde jag det var en omöjlighet att klara den vikten, men första 3 seten gick riktigt bra. 4e setet var lite jobbigare men hade bra teknik. Sista setet gick helt och hållet på vilja, och sista repset fick jag nästan gunga upp, men vad gör det, jag klarade det. 90kg here I come!
Bicepscurl – hantlar. Vikt 2 hantlar
50kg
1 set med 8 rep
1 set med 6 rep
1 set med 1 rep
Sista setet fick jag ont i armen och då jag inte vill gå sönder, fick det räcka för idag.
Riktigt nöjd med dagens pass ändå, då jag är uppe o känner på personbästa i både mark och bänk. Smått sliten, så nu ska det ätas på för att orka sparring imorgon!
