Ons 17/4 Pass 2 Kickboxning
Då jag fick äran att hålla i battlegroup-passet idag, var jag uppe ett tag innan med ett par andra fighters och tränade lite själv.
Enkel uppvärmning, följt av en del sway-tekniker och rörlighet.
Gick ganska snabbt igång med kortronder ping-pongsparring.
Vidare till höga sparkar, mest nöta lite teknik.
6 st 2 min ronder han vi också med, där man fick chans att möta alla 2 ggr.
Efter det var det dags för lite mer flåsträning.
1 rond bestod då av en fighter som fightas i 3st 30sek ronder, med ny motståndare varje del. Det här körde vi två omgångar. Riktigt bra träning
Avslutade med lite burpees i 4 min
Bra pass, rejält mycket flås, blev till och med lite trött 
