Tors 18/4 pass 1 styrketräning
Då det blivit så många pass den här veckan, kör jag lite styrketräning och kickboxning idag och vilar upp mig imorgon.
Rejält trött i baksida lår och ländrygg, så borde kanske inte kört marklyften…
Marklyft
120kg*2*2*2*2*2
Försökte verkligen få med benen, men fick gå långt under min normala vikt då kroppen var trött
Frivändningar från stående position
50kg*5*5*5
Samma här, rätt sliten så fokuserade på lite fler repititioner och känslan i kroppen
Knäböj med stång över huvudet
13kg*10*10*10*10*10
Där ja, nu kändes det som det släppte lite, Går vidare till 20kg stången nästa gång
Latsdrag
66kg*3*6*6*6
Explosivt. Ville köra lite med övre delen av ryggen då den inte var så trött.
Sen fick jag bråttom till lektionen så fick räcka där
